Le yoga du rire

Un concept nouveau

Rire

« Si nous apprenons à rire sans raison, notre capacité à être heureux va croître » (Dr Kataria)

Le Dr Kataria a créé le yoga du rire en 1995 avec 5 personnes.

Aujourd’hui, c’est devenu un phénomène, il est pratiqué dans plus de 70 pays !

Facile et accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire « sans raison ».

Le rire pratiqué ainsi ne vient pas de la tête (le mental est absent), il vient du coeur

Le yoga du rire, une combinaison simple et efficace

YOGA
Cessation des tourbillons du mental
Méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit
RIRE
Manifestation de joie, de gaité, d’hilarité
Sensation heureuse
Donc YOGA + RIRE = YOGA du RIRE

Pour qui ? Pourquoi ?

Pour tout le monde !

  1. les participants n’ont pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ni de talent particulier.
  2. le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel et l’on peut atteindre l’éclat de rire sans impliquer le mental et les pensées.
  3. le mouvement crée l’émotion : apporter du rire à son corps et l’esprit suivra !
Rire pace

Pourquoi venir en séances de yoga du rire ?

  1. pour rire en continu au moins 12 à 15 minutes et ainsi avoir tous les bénéfices que le rire procure à la santé.
  2. pour rire avec tout le corps et ainsi solliciter le diaphragme : la respiration devient abdominale rendant optimal les échanges gazeux, enrichissant le sang en oxygène. Ainsi, on calme le corps et l’esprit, déverrouillant les effets néfastes du stress par exemple…
  3. pour rire en groupe : plus efficace que rire seul, renforçant ainsi les effets positifs du rire.

Les bienfaits du yoga du rire

Rire n’est pas seulement rigolo !

1/ Il améliore la santé
Le yoga du rire s’adresse aux personnes bien portantes pour préserver leur capital santé mais
aussi pour celles qui souffrent de maladies car rire aide dans le processus de soin, la guérison
est plus rapide.
Ses effets sur la santé sont vraiment reconnus par la médecine :

  • le système immunitaire se renforce sans effort
  • excellent exercice cardio-vasculaire
  • augmente la circulation sanguine et détend les muscles
  • antidote à la dépression
  • réduit la tension artérielle
  • détruit les effets néfastes du stress

2/ Il change notre vie personnelle.
Grâce à la libération naturelle d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur, nous faisons le plein de bonne humeur, nous développons une attitude positive !


3/ C’est un outil de développement personnel.
Le yoga du rire permet de :

  • améliorer le lâcher-prise
  • prendre plus de recul
  • s’éveiller au positif
  • accroitre la confiance en soi

Les effets obtenus dans la vie personnelle se prolongent dans le cadre social et professionnel, d’où l’intérêt également de séances en entreprise pour une meilleure capacité de travail, une résistance à l’effort et une concentration améliorées.

Comment se déroule une séance ?

  • échauffements doux du corps et de la voix, étirements afin de se préparer au rire
  • exercices de rires
  • méditation du rire
  • détente du corps
  • échange entre participants sur le ressenti de la séance

Tarifs

12 € la séance ou 50€ la carte de 5 séances (non nominative et non limitée dans le temps Sourire)

Abonnement: 10€ la 1ère séance du mois et 5€ la 2ème !

DATES

au magasin bio SAVEUR NATURE 459 rue François Giraud 696400 Villefranche sur Saône

Tout le monde est accueilli avec joie, que vous soyez débutant ou habitué !

Les séances ont lieu

1 lundi par mois de 12h30 à 13h45

1 vendredi par mois de 10h à 11h15 

Voici les dates de septembre à décembre 2018

VENDREDI : 28 septembre  19 octobre  23 novembre  14 décembre

LUNDI : 8 octobre  05 novembre  03 decembre

 

 

Centre LEX NATURALIS le bourg 69620 Ste-Paule :

Les séances ont lieu 1 à 2 vendredis par mois de 19h à 20h15

28 septembre  19 octobre  23 novembre  14 decembre (à confirmer)

 

En jumellage avec la Cabane à Soi :

lundi 15 octobre 19 h

lundi 19 novembre 19h

lundi 10 décembre 19h

 

 

SUR INSCRIPTION ! :-)