Le yoga du rire

Un concept nouveau

Rire

« Si nous apprenons à rire sans raison, notre capacité à être heureux va croître » (Dr Kataria)

Le Dr Kataria a créé le yoga du rire en 1995 avec 5 personnes.

Aujourd’hui, c’est devenu un phénomène, il est pratiqué dans plus de 70 pays !

Facile et accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire « sans raison ».

Le rire pratiqué ainsi ne vient pas de la tête (le mental est absent), il vient du coeur

Le yoga du rire, une combinaison simple et efficace

YOGA
Cessation des tourbillons du mental
Méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit
RIRE
Manifestation de joie, de gaité, d’hilarité
Sensation heureuse
Donc YOGA + RIRE = YOGA du RIRE

Pour qui ? Pourquoi ?

Pour tout le monde !

  1. les participants n’ont pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ni de talent particulier.
  2. le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel et l’on peut atteindre l’éclat de rire sans impliquer le mental et les pensées.
  3. le mouvement crée l’émotion : apporter du rire à son corps et l’esprit suivra !
Rire pace

Pourquoi venir en séances de yoga du rire ?

  1. pour rire en continu au moins 12 à 15 minutes et ainsi avoir tous les bénéfices que le rire procure à la santé.
  2. pour rire avec tout le corps et ainsi solliciter le diaphragme : la respiration devient abdominale rendant optimal les échanges gazeux, enrichissant le sang en oxygène. Ainsi, on calme le corps et l’esprit, déverrouillant les effets néfastes du stress par exemple…
  3. pour rire en groupe : plus efficace que rire seul, renforçant ainsi les effets positifs du rire.

Les bienfaits du yoga du rire

Rire n’est pas seulement rigolo !

1/ Il améliore la santé
Le yoga du rire s’adresse aux personnes bien portantes pour préserver leur capital santé mais
aussi pour celles qui souffrent de maladies car rire aide dans le processus de soin, la guérison
est plus rapide.
Ses effets sur la santé sont vraiment reconnus par la médecine :

  • le système immunitaire se renforce sans effort
  • excellent exercice cardio-vasculaire
  • augmente la circulation sanguine et détend les muscles
  • antidote à la dépression
  • réduit la tension artérielle
  • détruit les effets néfastes du stress

2/ Il change notre vie personnelle.
Grâce à la libération naturelle d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur, nous faisons le plein de bonne humeur, nous développons une attitude positive !


3/ C’est un outil de développement personnel.
Le yoga du rire permet de :

  • améliorer le lâcher-prise
  • prendre plus de recul
  • s’éveiller au positif
  • accroitre la confiance en soi

Les effets obtenus dans la vie personnelle se prolongent dans le cadre social et professionnel, d’où l’intérêt également de séances en entreprise pour une meilleure capacité de travail, une résistance à l’effort et une concentration améliorées.

Comment se déroule une séance ?

  • échauffements doux du corps et de la voix, étirements afin de se préparer au rire
  • exercices de rires
  • méditation du rire
  • détente du corps
  • échange entre participants sur le ressenti de la séance

Tarifs

12 € la séance ou 50€ la carte de 5 séances (non nominative et non limitée dans le temps Sourire)

 

DATES

au magasin bio SAVEUR NATURE 459 rue François Giraud 696400 Villefranche sur Saône

Tout le monde est accueilli avec joie, que vous soyez débutant ou habitué !

Les séances ont lieu

Le 1er lundi du mois de 12h30 à 13h45

Le 3ème vendredi du mois de 10h à 11h15

Voici les dates de JANVIER à JUIN :

LUNDI :  7 Janvier   04 Février  04 Mars

01 Avril   06 Mai   03 Juin

VENDREDI :  18 Janvier   15 Février   15 Mars

12 Avril   17 Mai 

21 Juin (dernière séance de la saison suivie d'un pique-nique au parc Vermorel )

 

Centre LEX NATURALIS le bourg 69620 Ste-Paule :

Chaque 3ème vendredi du mois de 19h00 à 20h15

Dans le cadre de l'association la Cabane à Soi

https://www.facebook.com/pages/category/Local-Service/La-Cabane-%C3%A0-Soi-189103641730922/

Pour les personnes ayant déjà leur carte d'abonnement avec moi, pas de changement.

Pour les autres, il vous est proposé une adhésion à l'association de 8 à 15€

selon votre statut (actif-retraité-famille ...), qui vous fait bénéficier

de plusieurs autres évènements

à un tarif  d'abonnement à l'heure

Sans adhésion, le tarif de la séance de yoga du rire à 12.50 €

 

Renseignements et inscriptions :

lacabaneasoi@gmail.com

06 41 92 04 56

Voici les dates d'AVRIL à JUILLET :

12 AVRIL  17 MAI  21 JUIN

5 JUILLET (cette dernière séance de la saison est suivie d'un apéro dînatoire où chacun apporte boisson et plat à partager)

 

 

SUR INSCRIPTION ! :-)